Лекция посвящена глубокому разбору практики атма-вичары (самоисследования) как основного метода духовного пути. Гуру объясняет, что высшей формой посвящения (дикши) является молчание (мауна), и подробно излагает 16 принципов атма-вичары, среди которых не-оценивание, не-рефлексия и не-привязанность. На основе текста «Спанда-вритти» раскрывается, что ментальная активность является проявлением вселенской энергии Шивы (спанды), и через атма-вичару практикующий может стать повелителем этих энергий, а не их рабом. В диалогах с учениками разъясняются практические аспекты, такие как связь атма-вичары с Гуру-йогой, развитие духовного чувства (бхавы) и интеграция созерцания в повседневную жизнь.
