Обучающий и практический семинар монаха Раманатха, посвящённый традиции нада-йоги — практике сосредоточения на звуке как опоре для медитации, состоится 31 октября 2026 года в 12:00 по римскому времени.
Программа семинара
В течение ориентировочно трёх часов будут рассмотрены следующие темы:
Введение в практику йоги внутренних звуков.
Основные понятия нада-йоги, различие между внешним и внутренним звуком, значение устойчивого внимания в медитации.
Пробуждение чакр посредством пения слогов.
Звуковые слоги будут рассмотрены в контексте традиционных представлений о чакрах — психофизических центрах, описываемых в ряде йогических и тантрических источников.
Бхрамари-пранаяма.
Практика дыхания с протяжным гудящим звуком, название которой связано с образом пчелы. Она используется для успокоения дыхательного ритма, собирания внимания и подготовки к медитации.
Шанмукхи-мудра.
Традиционная техника, при которой органы чувств частично закрываются пальцами. Её назначение — уменьшение внешней сенсорной стимуляции и усиление внутренней направленности внимания.
Нада-санчадана.
Практика, связанная с проведением и осознаванием звукового сознания в процессе внутренней работы.
Варианты применения мантры Ом.
Будут рассмотрены способы использования слога Ом как звуковой опоры для сосредоточения и пробуждения внутреннего слухового восприятия.
Наданусандхана.
Метод последовательного исследования внутреннего звука, представленный в корпусе текстов хатха-йоги как средство углубления концентрации и успокоения умственной активности.
Ответы на вопросы участников.
Для кого предназначен семинар
Семинар будет актуален для тех, кто стремится:
освоить традиционные методы сосредоточения на звуке;
использовать дыхательные и медитативные крии в регулярной практике;
развивать устойчивость внимания;
познакомиться с бхрамари-пранаямой, шанмукхи-мудрой и методами наданусандханы;
мягко и последовательно углублять медитативную дисциплину;
изучить способы применения мантры Ом в практике внутреннего сосредоточения.
Формат и продолжительность
Дата: 31 октября 2026 года
Начало: 12:00 по римскому времени
Продолжительность: ориентировочно 3 часа
Формат: онлайн-трансляция и последующий доступ к записи
Трансляция состоится на YouTube. Запись будет предоставлена по ссылке и размещена в облачном хранилище Google; при необходимости участникам также может быть направлен видеофайл.
Пожертвование
Участие осуществляется на основе свободного пожертвования. Средства направляются на поддержку монахов и ашрама.
Для участия необходимо:
Сделать перевод. Реквизиты для пожертвования
Отправить скриншот перевода администратору: Telegram
После подтверждения перевода участник будет добавлен в группу семинара.
